頭皮マッサージの方法と効果

血行促進が薄毛予防の基本

薄毛、抜け毛の予防及び育毛促進には、
まず頭皮のケアからはじめる必要があります。
頭皮マッサージすることで頭皮に十分な血流が流れ、
酸素や栄養分が養毛する機関である毛母細胞へ到達しやすくなるのです。

多くの育毛剤に「血行促進成分」が配合されているのは、
薄毛の大きな原因の一つに「頭皮の血行不良」が挙げられるためなんですね。
ですから育毛対策には、血行促進のためのマッサージが不可欠というワケです。

頭皮をマッサージするということは、
血行を促しさらには薄毛や抜け毛が少なくなるという効果をもたらしますので、
正しいマッサージ方法を覚えておく必要があります。
ここでは、もっとも効果的である入浴後におすすめしたい
頭皮マッサージの方法をご紹介しています。
健康な髪へのステップとして参考にしていただければと思います。

おすすめの頭皮マッサージ方法

1. 頭皮マッサージは、指の腹を使って行います。
   頭皮を傷つけないように指先で揉まないように注意します。
   摩擦により頭皮に負担をかけたり
   キューティクルが剥がれる原因にもなるので、擦ったりするもやめた方がいいですね。
   また爪が伸びていると頭皮を傷つけることになりかねません。
   きちんと爪を短くしてからマッサージすることが大切です。
    
2. 頭皮マッサージは、入浴後の体温が高いときに行うと効果的です。
   入浴はからだ全体の血液が温まり、血行が促進されている状態にあるので、
   頭皮を柔軟にするには一番よいタイミングといわれています。
    
3. 指の腹を使い生え際から頭頂部へ下から上へ持ち上げるように軽く押し上げます。
    
4. 次に耳の上の側頭部から頭頂部へ向けてシワを寄せるように押し上げます。

【ポイント！】
基本は、頭皮マッサージの範囲としては薄毛になりやすい、
頭の上半分が対象と思っていいでしょう。
これは、頭頂部への血行促進がすすむと
毛細血管から毛母細胞へ栄養分が運ばれやすくなるからです。